现代医学研究表明防中暑凉茶的热茶中溶解的咖啡因、可可碱、茶碱和芳香物质能兴奋大脑神经，帮助调节体温中枢、强心利尿、促进血液循环、增加肾脏血流量，加速新陈代谢，使体内多余的热量随尿液排出体外。
喝热茶可以促进血液流向体表，打开汗孔、放松汗腺促进排汗散热。有人确定喝9分钟热茶可以降低皮肤温度12%，降温可以持续15分钟以上。至于茶的选择，建议喝菊花茶和绿茶。
（防中暑凉茶1-1）
豆浆解暑降火：夏天人们出汗多，消耗大量能量。人们一般都会有不同程度的减肥：一方面防中暑凉茶要降温散热，另一方面补充营养也很重要。然而在夏天营养流失太快，不容易被吸收。而且补药容易生气，因此夏季进补应以营养均衡、凉消火为主，不宜吃干补品。要知道一小杯豆浆不仅可以达到滋补的目的，还有解暑的功效。
简单的饮料，如菊花茶、绿豆汤、西瓜汁、橘皮茶或用绿豆汤和冬瓜煮的甜汤，都可以起到防暑的作用！
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