夏天很多朋友都会上火，随着气温逐渐回升不少朋友都感到心烦意乱、烦躁易怒。事实上这是对不断上升的愤怒的反应，很多人这时候会喝一杯凉茶但专家说不必一上火就喝凉茶。也有不同类型的刺激不同的刺激物有不同的降火方法，上火后喝凉茶降火效果如何？
凉茶是指中草药的汤剂性寒能散去内热夏季作为清热解暑饮品、冬季治疗因燥热引起的咽喉肿痛，所以喝凉茶降火还是有一定的效果的但是凉茶虽然可以清热降火但也有它的禁忌症所以一定要注意。
（凉茶降火1-1）
制作凉茶所用的药材能有效排除人体毒素提高人体免疫力、抵抗细菌和病毒感染、平衡阴阳、软化皮肤，花草茶除清热解毒外还具有祛湿活血、清火明目、散结消肿等效果还可治疗目赤、头痛、头晕、耳鸣、疖肿、浮肿等还有高血压，它可以在夏天用作冷却器饮料。
很多人上火的时候会喝一些凉茶降火虽然花草茶有很好的效果但有些人不适合喝花草茶，如果不小心喝了凉茶就会在这个时候引起其他疾病；为了你自己的健康你必须知道谁不能喝凉茶，一般来说女性在经期和产后是极度虚弱的对冷热刺激特别敏感；如果因天气炎热而不受控制地喝凉茶受寒凉的刺激会使血流淤滞发涩甚至形成瘀血。
苦夏人在夏天容易出现肠胃问题这个时候喝凉茶会增加肠胃的负担导致身体正气受损甚至会降低免疫力诱发各种疾病，所以苦夏的朋友们在夏天着火后不要喝凉茶。一般来说小孩和老人身体比较虚弱所以夏天家里喝凉茶降火的朋友要注意了，儿童和老人不要喝太多的凉茶以免对身体产生副作用。
大家提到的凉茶不是凉茶而是凉茶饮料，一些凉茶是用苦味的中草药制成的这取决于所用的去火成分如金银花、菊花、夏枯草和甘草等有清热降火除湿效果。尤其是市场上销售的凉茶饮料大家购买时可以看一下罐头上印的成分表，排名第一的水可能是白糖以后成分会少一些。虽然有中药成分但也有很多白糖，注意饮用方式尤其是使用这些方法对健康不利。
虽然很多人喜欢讲上火但其实“上火”是民间俗语属于中医热证范畴，中医认为人体阴阳失衡内火旺盛即会上火。所谓上火就是身体阴阳失衡后出现的内热证在气候干燥、持续湿热的天气下更容易发生，广东人爱喝凉茶一说起上火就会不自觉地想到喝凉茶降火。花草茶确实可以消暑降温但一定要对症下药不可乱喝，“人上火的原因有很多。
虽然泡凉茶所用的成分在中医中被记载为性平性的药材但最忌讳的是人们经常大量饮用，在身体健康的情况下过量服用中药容易破坏肠胃内环境平衡导致人体免疫系统下降诱发胃肠道和呼吸道传染病。建议肠胃不好的人不要直接从冰箱里喝凉茶太凉了对肠道的刺激会破坏肠胃的黏性造成腹泻、腹胀、精神疲劳等，1到2个小时当你更心烦意乱情绪低落的时候不妨喝几口。
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