有人认为夏天温度太高喝凉茶对人体可以起到很好的保护作用，有的家长怕中暑甚至给孩子喝凉茶。事实上即使在炎热的夏天仍然有大量的人不适合喝凉茶，那么女性喝凉茶合适吗喝凉茶时可以吃凉性食物吗？
凉茶有中药成分即使药性平平喝多了也会伤脾胃更别说长年喝了破坏肠道微生态平衡、削弱人体免疫力、呼吸道感染、胃肠道疾病、过敏等疾病的发病率也会增加，中医说“饮寒伤肺”、“饮凉水伤肾”。喝苦寒凉茶对肺肾也不好，如果你是婴幼儿经常喝太凉的花草茶比如五花茶、黄连水、冬梅等可能会对你的身体素质产生终生的影响。此外专家表示儿童与成人不同，他们脾胃虚弱不能忍受寒冷如果喝大人常用的凉茶比如凉茶店的凉茶太苦太凉容易伤脾胃。
（凉性食物1-1）
热性食物当然可以一起吃，就这样两种食物放在一起只是为了中和反应变成平淡的食物。不同的体质、不同的气候、不同的环境、不同的身体条件等对凉茶的选择也不同，但如果是凉性食物那就要多注意了最好不要与凉茶一起吃。
在电脑前工作的女性要特别注意，久坐不运动、血流受阻、寒气上门；此外久坐还会使人体经络受阻导致体内毒素无法排出体外结果对您的健康无益，人体的正常体温是36.6度女性一旦处于低温环境体温低于36.5度免疫力和基础代谢就会下降全身血液循环受阻导致全身发冷。过大的压力会增加肾上腺素的分泌并收缩血管，一旦血管收缩血液循环就会受阻。如果血流不及时改善全身的血液循环就不能顺利进行导致脏腑虚弱、脏腑缓慢、会滋生内寒，这时候就属于凉性体质了忌吃凉性食物也不能喝凉茶。
寒性体质者不宜喝凉茶和吃凉性食物，花草茶的作用一般是清热解毒祛湿生津、清火、明目等。寒身的本质是体内阴气过剩导致阴阳不平衡，具体表现：五脏六腑下垂、营养的消化吸收减弱人体对热量的吸收减少身体寒冷。如果不经常喝水就不会感到口渴经常感到虚弱和疲倦、脸色苍白、嘴唇苍白、怕冷、怕吹、手脚冰凉；喜欢喝热饮、吃热食、经常腹泻、尿频、颜色浅、月经经常迟到、有很多血块……
最好不要同时喝花草茶和药物，两者同时食用一般会降低效果并可能引起副作用和轻微的不良反应。所以凉茶最好不要和药一起喝要间隔1小时以上，女性经期和产后不宜喝凉茶：由于女性在经期和产后身体比较虚弱冷刺激会引起血瘀、瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。因此这些女性不适合饮用凉茶，凉茶的煎煮时间不要超过3分钟因为凉茶多以植物花叶为原料所以煎煮时间不宜过长否则凉茶中的有效成分会挥发掉，同时花草茶的反复冲泡次数不应超过3次。
女性在经期和产后极度虚弱对冷热刺激特别敏感这时候也不能吃凉性食物和喝凉茶，如果因为天气炎热而无法控制地喝凉茶你会感到胃部有一瞬间的凉意但这些药物被吸收到血液中后寒冷的刺激会导致血流停滞和减慢甚至形成淤血引起痛经、月经不调、月经量减少、严重出血、闭经等。
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