凉茶天天喝是否可行凉茶可长期喝

凉茶有利尿作用比如睡前喝凉茶，有些人喝浓茶后会兴奋、难以入睡。而且凉茶天天喝睡前喝太多凉茶尿量明显增加，导致清醒次数增多、影响睡眠质量。如果你在睡觉，你会尿床，所以你不应该在睡觉前喝凉茶。

每天喝凉茶伤脾胃：毕竟凉茶含有中药成分，就算是药用喝多了也会伤脾胃，更别说长年饮用会破坏肠道微生态平衡，削弱身体免疫力、增加呼吸道感染、肠胃疾病、过敏等疾病的机会。因此凉茶天天喝不适合，也不宜长期饮用。

（凉茶天天喝1-1）

凉茶的其他禁忌：

1.喝苦寒凉茶不可取：中医说“冷饮伤肺”“强冷水伤肾”。喝苦寒凉茶对肺和肾不好，尤其是对孩子来说他们赌得更重。与成人不同儿童脾胃虚弱，不能忍受寒冷。如果喝大人常喝的凉茶比如凉茶店里的凉茶太苦太凉，容易伤脾胃、脾胃虚弱、运化不好，很容易受潮生气。

2.凉茶不宜用于治疗咽喉肿痛、口臭、眼皮、便秘等，这些都是“生气”的症状。喝点凉茶就好，但有时情况未必如此。呼吸道感染也会导致喉咙痛，便秘可能是由于胃动力不足，烂牙通常伴有口臭。