夏天喝王老吉解渴，王老吉的配方主要由10味中药组成：用岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、退烧毒，用芝麻、山楂叶、金藤、玫瑰花根、木蝴蝶祛湿通淋，再用金钱草、木炭的冰血化瘀、疏肝和胃，这些夏凉茶清热的配方有助于解渴。
只是王老吉凉茶热量高，一罐相当于吃了10块糖。如果按每瓶饮料500 ml计算，统一冰糖雪梨=14块、雪碧=12块、美智园热带果汁=12块、王老吉=10块、孔师傅冰红茶=10块、开水=0块。由此可见，王老吉的热量适中，喝开水或者多吃新鲜的水果蔬菜对于想要减肥的女性来说是一个不错的选择。
（夏凉茶清热1-1）
二、夏天喝什么解渴
1.姜茶夏天，人体其实是外热内冷。另外人们夏天喜欢吃凉的食物，待在凉爽的环境中容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等疾病。此时需要吃点热的东西来调理脾胃：红糖姜茶不仅能缓解痛经，还能防治感冒，健脾暖胃、活血化瘀，母亲和脾胃虚弱的人可以喝。
2.在花茶炎热的夏天，解暑是必不可少的。民间也有一种说法，夏天喝绿茶作为夏凉茶清热可行但也有人认为“三花不如二茶”。夏季宜选择能消暑解渴的凉性花茶，脾胃虚弱的朋友不宜选择。夏天喝什么花茶可以根据花茶的性质来选择，脾胃虚弱的朋友可以考虑温度相对中性或温和的花茶。
3.红茶朋友们，夏天喝红茶是个不错的选择。红茶营养丰富，能清凉消暑、健脾胃，保证人们正常工作和身体健康。夏天人的消化功能减弱，抵抗力降低；食物中的细菌容易滋生，食物变质快容易引起腹泻、急性肠炎、急性细菌性痢疾等肠道疾病。自古以来，安化民间就有一种治疗肠胃炎的秘方，那就是安化老红茶。
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