自制免熬制凉茶玉米须贡菊凉茶的准备材料：玉米须10克、贡菊5克、枸杞4克，蜂蜜适量。
1.洗玉米。
2.将玉米放入锅中，加水煮沸5分钟，直到茶变黄。
（免熬制凉茶1-1）
3.将贡菊和枸杞放入茶碗中，将刚煮好的玉米须水倒入茶碗中。
4.冷却后加入蜂蜜。
喝凉茶的注意事项：中医说“冷饮伤肺”、“逼水伤肾”，喝苦寒凉茶对肺和肾不好。尤其是对孩子来说，他们喝凉茶包括免熬制凉茶赌得更重。与成人不同儿童脾胃虚弱，不能忍受寒冷。如果喝大人常喝的凉茶，比如凉茶店里的凉茶，太苦太凉，容易伤脾胃，脾胃虚弱、运化不好很容易受潮生气。
如果喝凉性过强的凉茶，如五花茶、黄连水、蜡梅等。在你的婴儿期，它可能会对你的健康产生终身影响，将来也很难调理。
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